ところてんの栄養と効能

ところてん

「ところてんって、シンプルな味をしているから、栄養分もそんなに多くないのでは?」と思っていませんか。
そんな事はありません。
ところてんは低カロリーのヘルシー食材として知られていますが、ところてんを毎日食べると、沢山の健康効果を得る事が出来るのです。
まず、ところてんは血糖値の上昇を抑えて、コレステロールを減らしてくれる効果があります。
食前にところてんを食べる事で、糖の吸収スピードが緩やかになるため、食後の急激な血糖値上昇を抑える事が出来るのです。
さらに、日常的にところてんを摂取すると、基礎代謝が上がるという効果もあります。
基礎代謝が上がると、冷え性も治るため、冷え性でお悩みの女性には特にオススメの食材と言えるでしょう。